Auf dem Weg zur perfekten Bikinifigur

 

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   9.01.15 00:55
    Hey :) wünsche dir viel






erste Erfolge

Nachdem ich mich eine Weile nicht gemeldet habe, mache ich jetzt mal ein schnell update =)

Der ersten beiden Monate sind mittlerweile gut überstanden. Am Anfang habe ich ja noch versucht zu Hause mit DVD's Sport zu machen, aber wenn dann der eigene FReund auf der Couch sitzt, zuguckt und dabei auch noch Chips futtert geht das einfach nicht.

Deshalb bin ich jetzt im Fitnessstudio angemeldet. Der Trainer hat mir einen Plan aus Muskelaufbau und Ausdauer zusammen gebastelt. Am anfang fiel es mir schon schwer mich aufzurappeln und nach der Arbeit da noch hinzugehen, aber mittlerweile macht es mir echt spaß und ich freue mich schon darauf. Motiviert werde ich aber auch durch einen neuen Freund. Wir kennen uns noch nicht so lange, aber iwie stimmt die chemie zwischen uns und er geht auch alle 2 Tage zum Sport und bei ihm sieht man echt die erfolge *.*...da ist sogar mein Ego angespornt da mit zumachen. =)

Beim essen habe ich auch schon fortschritte gemacht. Mir fällt es schon wesentlich einfacher abends nichts all zu fettes zu essen. Mein Freund isst immer noch das schnelle ungesunde tütenessen, aber ich mache mir jeden Tag was gesundes und frisches. Über Tag auf Arbeit fällt es mir immer noch schwerer den ganzen leckerein aus dem Weg zu gehen. Aber auch hier mache ich Fortschritte. Wenn ich Lust bekomme, dann hole ich mir einen Kaffee und setzte mich mit einer Kollegin zusammen und wir quasseln kurz...danach ist dann mein Heißhunger meistens vergessen =)

Auch auf der Waage hat sich dsa ganze schon erkenntlich gezeigt.

Ich bin derzeit hoch motiviert und hoffe, dass das auch noch ne Weile so bleibt.

26.2.15 09:52


Erste Woche- Krank

Die ersten beiden Tage habe ich mich fleißig an die neuen Rezepte gehalten und habe auch nicht genascht oder ähnliches. Es fiel mir zwar schwer in der Kantine keine Süßigkeiten oder etwas in der Kantine zum Mittag zu essen, aber ich war stark und habe nicht geschummelt. Seit Mittwoch bin ich jedoch krank und wer hat da schon lust zu kochen? Ich auf jeden Fall nicht. Deshalb ist es wieder bei Fertiggerichten bzw. beim Bestellservice geendet -.- . Bin nicht sehr stolz drauf, aber nächste Woche starte ich richtig durch. Ich habe am Montag auch schon Sport gemacht. Die erste Bikinifigur DVD...20min. habe ich durchgehalten. Immerhin ein Erfolg in der ersten Woche
8.1.15 20:47


Das Vorhaben startet am Montag.

Seit längerem habe ich mir schon vorgenommen, dass ich endlich abnehmen möchte. Ich habe mich deshalb auch schon bei WeightWatchers angemeldet, aber ich habe bisher noch nie lange durch gehalten. Nun ist ein neues Jahr..von daher starte ich einen neuen und hoffentlich letzten Versuch. Im September geht es in den Strandurlaub von daher muss die Figur bis dahin besser werden. Die ersten Wochen sind immer leicht zu überstehen, aber nach wenigen Wochen kommt immer die Stagnation und damit ist die Motivation weg. Ich werde daher hier versuchen meine Gedanken, Probleme und Erfolge mit euch teile in der Hoffnung, dass ich damit durch halte. Ich habe vor mein Essverhalten zu ändern und regelmäßig Sport zu machen. Ich habe diese Home-Sport-DVD und Hantel für ein leichtes Krafttraining.
3.1.15 00:15





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